Hemos enseñado y aprendido mucho en este sitio acerca del miedo.
De su origen, de su función, de cómo manejarlo, de cómo evitar sus consecuencias, de sus modalidades, de su única raíz, de su diferencia con la precaución.
Sí, hemos dedicado mucho tiempo, energía y trabajo para tener más conciencia carca de este importante tema, y sin embargo, hoy retomamos un poco su estudio.
Te invito a repasar todo lo anterior y que encuentras en este hogar publicado, para seguir aprendiendo, para corregir, para mejorar, para obtener mayor Luz.

El miedo está presente en nuestra vida, sea que se manifieste con mayor o menor presencia en nuestra conciencia.
Es natural, es normal.
Deja la zona de la normalidad cuando se convierte en crónico, imposible de eludir, más allá de límites relativamente soportables.
Existen cinco miedos básicos, de los cuales se desprenden la infinidad de los otros miedos; a saber:

• miedo a la imposibilidad física-material: muerte, enfermedad, accidente, encierro, pobreza, invalidez, vejez, debilidad, agresiones, hambre;
• miedo a la imposibilidad emocional: soledad, sufrimiento, abandono;
• miedo a la imposibilidad social: miseria, anonimato, rechazo, incapacidad de obtener logros valorados socialmente, burla, vergüenza, ser dejado fuera del grupo, exilio, destierro;
• miedo a la imposibilidad mental: locura, senilidad, confusión, ignorancia, deficiencia perceptivo-cognitiva, olvido;
• miedo a la imposibilidad seudo espiritual: a lo desconocido, al mal, a lo que hay después de la muerte, a seres fuera de la naturaleza, a brujería, etc.

Estos cinco tienen una única raíz en común: el miedo a no poder.
Al “no poder” se circunscriben todos nuestros miedos.
Es la expectativa a no tener el control, a perderlo, a ser incapaces de dominar x aspecto.
El miedo siempre es una mirada distorsionada hacia adelante.
No está enfocado en el tiempo presente, ni toma en cuenta los reales datos para evaluar los riesgos y probabilidades.
Lo que sentimos cuando sucede algo negativo o perjudicial ahora, no es miedo. Puede ser susto, impotencia, ira, pero no es miedo.

Por supuesto que la cautela o precaución NO es miedo.
Por el contrario, en la cautela se tiene en cuenta los posibles peligros así como la capacidad (poder) para evitarlos o reaccionar en caso de que se desencadenen.
En el miedo, es la falta de poder lo que espanta, lo que lo genera.

En base a esa expectativa de no poder, tomamos decisiones, seleccionamos, evitamos, huimos, agredimos, suponemos.
Por esto, el miedo puede convertirse en determinante de nuestras vidas.

Es necesario hacer consciente el miedo, admitir su presencia, reconocerlo, saber que está. Es muy perjudicial negarlo cuando existe. Tampoco es positivo minimizarlo y ridiculizarlo.
Lo más efectivo es admitir que lo sentimos, para luego desarmar su efecto al aceptar que es solamente una proyección nuestra de sufrir a futura alguna impotencia.
Es decir: reconozco que siento miedo, analizo y encuentro que me lo provoca la suposición de que no tendré el control en x situación futura. Pero, no es ahora que me está pasando, y por tanto no tengo ninguna forma de ejercer control sobre una situación que existe únicamente en mi fantasía. Pero sí puedo modificar mi fantasía, reubicarla dentro de los parámetros de la realidad.
Si amerita que ande con cautela, entonces convertí el sentimiento de impotencia en una herramienta saludable.
Si es una situación que deberé experimentar y en la que realmente no tendré el control, entonces podré optar por vivirla o evitarla. Si decido vivirla y no tengo el control, ¿de qué me sirve el miedo?

Con un ejemplo quizás se entienda mejor.
Estoy ahora en mi casa y me invitan a dar una conferencia en otro país. Deberé viajar en avión. Pero ahora no estoy abordo de ningún avión, estoy en casa, y sin embargo se dispara el miedo. El avión sufrirá un percance, cualquiera, y yo no tendré ningún poder allí. Caeré sin tener a mano nada que me salve. Seré un ente impotente, destinado al terror. Mi cerebro percibe mi miedo y dispara los mecanismos para evitar daños. Pero, no existe un peligro real, está solo en mi imaginación. Por lo cual, esos mecanismos en vez de ayudar a tranquilizarme, me agitan aún más. El cerebro percibe que el ánimo sufrido se incremento, por lo que automáticamente intenta rescatarme de lo que sucede. Pero eso no me sirve en la realidad, porque me hunde aún más en confusión y dolor. Y así continúa el ciclo negativo.
Si no hago algo saludable, con mucha dificultad abordaré el avión y estaré sufriendo todo el viaje, y seguramente que después también.

Como ves, la imaginación dio paso a reacciones en cadena que fueron incrementando el nivel de displacer.
Mayor desconexión de la realidad, menos LUZ alumbrando nuestro ser.
Más intentos desesperados del EGO por sostener la apariencia de control; pero que solamente servían para incrementar la sensación de impotencia.
Estamos así sometidos al miedo.

¡Alto!
Reconectémonos con nuestra NESHAMÁ, evitemos los jueguitos del EGO.
Sepamos que tenemos poder, pero que también somos impotentes.
Cuando estamos en condiciones de dominar, ¿por qué habremos de temer?
Y si la situación es de falta de control, ¿de qué nos sirve desesperarnos?
Claro, el EGO no hace este cálculo, solamente hace lo que sabe hacer: reaccionar con sus herramientas básicas.

Es esa reacción la que debemos detener antes de convertirla en acto, y en lo posible antes de que sustraiga energía vital y la derive hacia imaginaciones tóxicas, de mayor desconexión con la realidad.
Puedes decirte: “Ahora no estoy en el avión, estoy en casa, lo que imagino no es una realidad ni es un destino que ocurra. Sé que me genera miedo el volar, porque pueden pasar muchas cosas dañinas, la mayoría de las cuales van más allá de cualquier poder que yo tenga. Si quiero hacer el viaje, tomaré la decisión y me entregaré a lo que suceda. Controlaré aquello que está en mi dominio, y no me enfocaré en lo que no puedo controlar. Respiraré de la manera indicada, meditaré, rezaré, haré aquello que está en mí para que mi viaje sea placentero y luego ya no estaré sometido a mi mente secuestrada por el EGO. ¿Qué me quiere enseñar este miedo? ¿Qué puedo aprender de él? ¿Cómo hacer mejor mi tarea como constructor de SHALOM ahora que siento y sé que tuve este miedo?”.

Nuestra Zona de Confort (ZC) se encuentra demarcada por dos límites:

• el real; y
• el imaginario.

Cuando pretendemos traspasar el límite real, nos golpeamos y no logramos atravesarlo.
Tal vez podemos encontrar alguna manera de sortearlo, sea intentando por otro lugar, con más fuerza, en otro momento, aunque tarde o temprano llegaremos al muro que es infranqueable.
Por tanto, con ingenio, creatividad, esfuerzo, dedicación, compromiso, paciencia, ejercicio, tesón, humildad, estudio seguramente que tendremos chances para dar algunos pasitos que en principio podrían resultar imposibles de concebir o caminar.
Pero, si al darnos contra el muro, el único procedimiento que usamos para cruzarlo es la repetición casi compulsiva de los mismos actos, chocando una y otra vez, sin variar, sin analizar los datos, sin buscar alternativas, sin evaluar racionalmente las posibilidades, entonces tal vez y con suerte tengamos algún avance; lo más probable es que nos llenemos de chichones y heridas de impotencia.

¿Cómo saber cuando hemos llegado al límite máximo y ya no vale la pena seguir intentando?
¿Cómo saber que es hora de probar otra cosa, dar finalizado algo, asumir nuestra limitación en ese aspecto?
¡Son excelentes y frecuentes preguntas!
Te pido que compartas conmigo y los lectores tus ideas al respecto aquí debajo, en la zona para comentarios.

El límite ilusorio está solamente en nuestra mente, tal vez se para sobre algunos aspectos pequeñitos reales, pero luego se hincha hasta abarcar terrenos en los cuales no existe ningún murallón, ni peligro cierto, y sin embargo nos paralizamos sin poder dar siquiera un paso.
Esta frontera se yergue de forma amenazadora, su irreal presencia nos llena de angustias terribles, de dudas, de impotencia mayor cada vez.
Lanza proclamas punzantes y dolorosas, en un monólogo interno y a veces hacia quien quiera oírlo, con los: no puedo, no sirvo, nunca lo hice, no podré, soy débil, soy inútil, mi madre me odia eso demuestra lo basura que soy, ya probé y fracase, mi destino es amargo, mi carta astral me lo marca, algún pecado cargo que me provoca esta vulnerabilidad, nadie me presta atención, si me muriera nadie se enteraría, quién puede quererme, etc.
Con el muro imaginario, uno de verdad no se choca, porque no hay nada ahí con lo que colisionar; y sin embargo, tiene una fuerza enorme para debilitar y tullir. Energía que es robada a la vitalidad, a la alegría, al emprender proyectos y realizarlos, al disfrute, a avanzar efectivamente, al estar en paz y en calma. Energía que se malgasta y no se invierte, sino que se diluye en intentos destinados al fracaso. Y también, energía dilapidada en tapar el daño provocado, en disimular la impotencia, en tratar de aparentar algo mejor a lo que se está viviendo, en inventar justificaciones, en quejarse, en echar culpas, en huir de la realidad, en defenderse, en agredir, en… ¡tantas cosas que sirven para mantener vigente el muro imaginario y profundizar el drama personal y de relación!
Aunque no lo parezca, los soberbios, los sabelotodo, los maltratadores, los chismosos, los perezosos, los envidiosos, los manipuladores, los que se creen merecedores de favores y dones especiales, y gente por el estilo; son típicas formaciones reactivas de gente aprisionada y agotada por sus límites fantaseados.

Contra la pared ficticia nos podemos seguir topando un millón de veces, padeciendo millones de veces, sin avanzar ni destinar las energías hacia algo productivo.
Nos consume.

Pero, ¿se puede atravesar este muro angustiante que nace en nuestras creencias?
¡Por supuesto que sí!
Porque, no tiene existencia real, aunque sus efectos son muy reales.
Al hacerte consciente de tus recursos, de tus potenciales, de tus fuerzas, así como también de tus creencias de fracaso, de tus miedos, de tus aprendizajes tóxicos; al hacerte consciente, estarás convirtiendo en humo a ese muro gigante, para poder cruzar sin problemas y ampliar así tu ZC y hacerla mucho más saludable, productiva, disfrutable.
Es necesario un trabajo de consciencia, pero necesariamente también de aplicación en la realidad. No basta con soñar, ni aprender a pensar en positivo; es indispensable actuar hacia la meta fijada, más allá del irreal muro que te detiene y angustia. El paso puede parecer doloroso, pero no lo es, por el contrario, es liberador, satisfactorio aunque no se alcance aquello anhelado.
Ya el hecho de diluir una muralla irreal, nos hace victoriosos.

Te brindaré un ejemplo de ambos casos.
1- Solicitan para un importante trabajo a una persona menor de 40, con certificado de conocimiento de inglés a nivel terciario, estudios y títulos en Recursos Humanas, y con al menos diez años de experiencia laboral en el rubro X.
Tengo 50 años, apenas si entiendo inglés, mis estudios son de jardinería y mecánica automotriz, nunca trabajé en el rubro X.
Evidentemente de estas paredes contundentes, quizás pudiera hacer algo con respecto al conocimiento de inglés, pero igualmente no podría calificar para este empleo en particular.
Son muros concretos, no dependen de mi imaginación.

2- Es la misma solicitud, pero tengo 35 años, estudié todo lo que piden y tengo certificaciones y títulos de todo ello, tengo más de diez años de experiencia; pero, de los dos últimos empleos me despidieron, y en las últimas dos ocasiones que me postulé para un trabajo no me aceptaron. Estoy seguro que algo falla en mí, no sé bien qué pudiera ser, pero evidentemente por algo me han echado y no me han vuelto a contratar. Mis amigos insisten en que me presente al llamado, pero yo estoy convencido que no sirvo, que pudiera seguir viviendo del seguro que otorga el Estado por desempleo algunos meses más y entonces ver qué hacer para mantenerme. Ya no me considero capaz de pelear por un puesto laboral de importancia, ni hacer valer mis estudios y experiencia. ME angustia la sola idea de sufrir un nuevo rechazo. Por lo cual, me enojo cuando mis amigos siguen con la misma cantinela, parece que les cuesta entender cuánto me tortura el ser un fracasado y saber con seguridad que no hay nada bueno para mí en el futuro.

Ahora, otra pregunta que resulta habitual e interesante: ¿Cómo saber que estamos ante un límite real y no imaginario?
A veces pudiera parecer difícil distinguirlos. Porque, aquello que denominamos real también llega a nuestra percepción y a nuestra conciencia a través de como desciframos “la realidad” y nos manejamos en ella. Entonces, pudiera resultar dificultoso discernir cuando estamos ante un límite u otro.
Tampoco para esta pregunta daré respuesta, ahora; sino que esperaré a que compartas conmigo y los lectores tus ideas, experiencias, lecturas, etc., que nos brinden alguna luz al respecto.