Resulta interesante que vayamos conociendo el asesino silencioso: la hipertensión.
Nos puede agarrar de múltiples formas:
1.- Por obesidad.
2.- Consumo de alcohol.
3.- Tamaño de la familia. Circunstancias de hacinamiento.
4.- Profesiones estresantes….u oficios.
5.- Abusar de la sal.
Muchos ignoramos los números en los cuales hay que encender el foco y alistarnos.
Miden la presión en milímetros de mercurio o mm/mg para hacérselos más apantallador que conozco al respecto ( aunque no entienda ni rábanos),- el lector habrá visto cuando un médico o enfermera nos amarra el brazo y sentimos que nos van a salir disparadas las venas; pues en ese momento nos están tomando la presión.
Nosotros nos quedamos en la luna ya que eso es chino para nuestro entender.
La próxima vez que se las tomen apunten y comparenlas con los siguientes valores que les brindo:
a).-Si les da arriba de 140/90 tienen hipertensión.
b).- Al marcarles 130/80 y 139/89 tienen riezgo doble de desarrollar hipertensión.
c).- Si tienen 120/80 y 139/89 es pre-hipertensión.
En cual se clasificaría usted amigo lector?.
Si está dentro de ellos le aconsejo que vaya poniéndose en las manos de un facultativo para bajar dichos niveles.
Muy importante gracias por alertarnos para que tomemos las previsiones necesarias.
sr Jaime.
Cual es el peso ideal , para un hombre de 32 y altura 5′ 7″.
Gracias
Uriel:
Gracias por tu pregunta, que me hizo reflexionar al respecto. Recuerdo cuando llevaba a mis hijos donde el pediatra y estaba atento por ver que coincidieran su peso con estatura.
En realidad de lo que tenemos que estar pendiente es de nutrirnos adecuadamente, y de lo demás se encarga el organismo de darnos nuestra contextura, que muchas veces trae corte hereditario.
Si vigilamos diariamente de hacer lo antes mencionado, el organismo nos orienta y manda cuando dejemos de comer y que clase de alimento ingerir.
Los suplementos alimenticios los debemos de ingerir de por vida, ya que es un eterno desgaste diario que tenemos; al pensar, caminar, ver, etc, consumimos calorías, vitaminas y más, por lo que hay que reponerlas.
También el obeso regula su grasa, eliminándola; el flaco, aumenta de peso al balancear sus ingredientes nutricionales.
En forma concreta la respuesta, querido Uriel, sería :tu peso ideal te lo brindaría el balance nutricional.
y q me recomienda para bajar de peso y sostenerlo en el lugar correcto, con hierbas q se consigan en uruguay?
En breve voy a enviarle unos productos para nutrirse , -querido Profesor, -va a rebajar con salud.
Ya son preparados dichos suplementos, que hasta le regulan el apetito.
En Argentina ya logré que se introdujeran y en breve( unos 7 días ) le aviso para que se lo vayan a dejar a su casa en Uruguay; sólo me va a enviar a mi email su dirección
gracias