Tal vez lloras y te quejas por no estar donde crees que deberías estar,
tener lo que deberías tener,
estar con quien deberías estar,
poseer lo que deberías poseer,
etc.
Ok, es un hecho, sí, no estás ahí, no tienes, no posees, etc.… ok, ya está, ya lo sabemos… ¿y ahora?
Enfócate en el aquí y ahora, visualiza tu SHEM (nombre, pero también finalidad y a veces también sentido) y da un paso en esa dirección.
Luego, ya veremos cuál será el siguiente paso, lo relevante es dejar la reacción impotente para dedicarte a construir un mejor presente.
La ansiedad es un trastorno emocional que nos lleva a preocuparnos en exceso por un futuro que no sabemos si va a llegar. En algún lado leí que la nostalgia es el exceso de pasado y la ansiedad el exceso de futuro. Es necesario vivir el aquí y el ahora para vivir en paz, haciendo las cosas lo mejor posible y tratando de vivir bajos las 7 leyes universales.