Superar el miedo es poner en su lugar al EGO

En numerosas ocasiones hemos trabajo el tema del miedo.
Hemos llegado a la conclusión de que TODO miedo es en su origen el terror a la impotencia, aquella que se padeció como catastrófica al momento del nacimiento.
Esta raíz de terror a la impotencia, de no regresar a sufrir la pesadilla aquella, se ramifica según las dimensiones de la persona (física, emocional, social, mental, espiritual), encontrando un núcleo fundamental de miedo en cada plano, el cual a su vez se ramifica en otros miedos terciarios.

Podríamos diagramarlo, en un simple bosquejo para nada completo de la siguiente manera:

Todos padecemos, en mayor o menor medida, cada uno de estos miedos.
Para algunos serán más constantes los miedos sociales, o los físicos, o los mentales, etc.
Para otros habrá un carrusel de miedos, o un licuado de varios sabores, o una creencia mágica de haber superado todos los miedos y ser imbatible.
Pero siempre, allí agazapados están los miedos.
A cuya cabeza, en su raíz, el intenso, oscuro, profundo terror a la impotencia que ya se sufrió al comienzo de la vida en este mundo, desde momentos antes del nacimiento hasta meses o semanas después.
Esa impotencia que carcome, que corroe, que paraliza, que alienta a la desconexión con la realidad que se siente como tormentosa, o que impulsa al surgimiento del EGO con sus herramientas primitivas de manipulación del entorno, tales como gritos, llanto o golpes.

Tú también eres así.
Si te contemplas con sinceridad encontrarás que cada uno de estos miedos, con sus múltiples derivados, operan en ti.

Ahora, ¿tú tienes consciencia de cuál es tu mayor miedo? O, más correctamente expresado, ¿cuál es el miedo que mayor presencia tiene en tu vida?

¿A la locura?
¿A la falta de control?
¿Al no saber?
¿Al no poder?
¿A fracasar?
¿A que te señalen como fracasado?
¿Al rechazo?
¿Al anonimato social?
¿A no tener la razón?
¿A que otro te venza?
¿A que nadie te quiera?
¿A amar y no ser correspondido?
¿A querer sin alcanzarlo?
¿A decidir?
¿A equivocarte?
¿A cambiar?
¿A la confrontación?
¿A lo desconocido?
¿A lo que ignoras?
¿A lo que hay más allá?
¿A lo que esconde la oscuridad?
¿A ser exitoso?
¿A quedar paralítico?
¿A tener cáncer?
¿A la muerte?
¿A la muerte de un familiar?
¿A la pobreza?
¿A la miseria?
¿A la vida?
¿A ser feliz?
¿A casarte?
¿A tener hijos?
¿A que nadie te quiera?
¿A que tu pareja te sea infiel?
¿A que te engañen?
¿A ser falso?
¿Al desempleo?
¿A la soledad?
¿Al dolor?
¿A que te rapten?
¿A que a un hijo le pase algo malo?
¿A que te violen?
¿A tomar riesgos?
¿A…?

Vamos, tómate un tiempo, el que consideres necesario, piensa, toma consciencia, conócete, escribe cada miedo que te atraviesa, cada miedo que te atrapa.
No es fácil, pero es necesario.

Ya te adelanto que encontrarás que cualquiera sea el miedo, en el fondo, en su base, está el terror a la impotencia. Pero, no hablaremos sobre esto ahora.
Más bien quiero que te concentres y delimites el contorno de cada uno de esos miedos, pero en particular aquel que más te angustia y atormenta.
Vamos, hazlo.
Cuando lo tengas definido y escrito en una hoja ante ti, continúa con la lectura.

Ahora tienes que hacerte otra pregunta y responderla con similar sinceridad.
Pon tu respuesta por escrito.

¿Qué has perdido a causa de este miedo?
Piénsalo con serenidad.
Yo no espero ninguna respuesta, cualquiera que des sinceramente está bien.
Vamos, medita con calma.
Piensa en la gente que se fue de tu lado, los que desaparecieron, los que no quieren volver a verte, los que ya no están. Las oportunidades laborales, de estudios, de tener una mejor calidad de vida. Los viajes, hazañas, aventuras, amistades, cargos, rangos, títulos, etc. El dinero perdido o mal invertido o gastado. Los objetos rotos o desaparecidos. Los dolores y dolencias. El tiempo malgastado. Los años de psicoterapia estériles. Los miles de comprimidos psiquiátricos que consumiste. Las drogas –legales o no- con las que pretendiste tapar tu miedo. No sé con exactitud, tienes que ser tú quien se toma el trabajo de verse en el espejo del alma y reconocer aquello que has perdido a causa de este miedo que has señalado como el más persistente.
Cuando lo tengas escrito en la hoja ante ti, continúa con la lectura.

Como hemos enseñado, y en parte mencionamos en este texto, el EGO es un primitivo mecanismo de supervivencia. Sirve para llamar la atención de los otros sobre uno, para de esa forma “manipularlos” y obtener asistencia, que nos satisfagan, que nos rescaten de la muerte por hambre, que nos quiten el peso de la soledad, etc.
Cuando las cosas se salen de control, cuando la manipulación no tiene resultado, el EGO desconecta a la persona de la realidad circundante, en principio con el dormir, también con el fantasear y finalmente puede llevar al delirio, a la total vida irreal en un mundo real percibido como generador de impotencia.
El EGO, que cumple un notable rol en los primeros momentos de existencia terrena, se mantiene en funcionamiento cuando debiera quedar reducido a una mínima presencia, solamente útil en casos de extrema necesidad y ante la inaccesibilidad de otros recursos para dominar la impotencia sentida o real.
El EGO se impone como una deidad, la que busca luego dioses ajenos para adorar.
El EGO se presenta como un mítico salvador, quien viene al rescate de aquel que pone su vida, su fe, en él.
El EGO es el prototipo interior de todos esos dioses, semidioses, salvadores mágicos que pueblan las mentes y fantasías de las religiones y supersticiones.
El EGO está formado para manipular y para hacer vivir en la irrealidad, con tal de preservar al individuo con vida en la realidad (paradójico, amerita una relectura de tu parte).
El EGO te manipula a través de sus rústicos instrumentos, uno de los cuales es el miedo.
Así pues, cuando tienes miedo (que no es lo mismo que precaución, tampoco que susto), estás ante una imagen interna de impotencia, un someterte al control del EGO, por el terror de volver a experimentar ese espantoso momento inmediatamente previo al nacimiento, durante y luego del mismo.
Es un terror marcado en tus células corporales, ni siquiera en tus neuronas. No es un miedo que se explique con palabras, ni siquiera es racional, pues fue horriblemente vivido mucho antes de que tuvieras capacidad de palabras y de razón.
Por tanto, hablar del miedo es bueno, pero no llega a quitar su veneno que te paraliza, que te momifica, que te idiotiza, que te obliga a someterte al EGO, que no te permite avanzar, cambiar, tomar la decisión que te libere.
El miedo está al servicio del EGO, para que te retuerzas en impotencia y no accedas a la libertad que existe en tu esencia espiritual y te mereces disfrutar.
El EGO te hace creer que el miserable territorio conocido es lo único que te mereces, lo único que te sirve, lo único que puedes controlar.
Por lo cual, la mera idea de cruzar los límites de ese territorio dispara una señal de alerta, nace el sentimiento de miedo a tal o cual circunstancia que te pueda llevar a un cambio.

Mira qué simpático.
La impotencia te genera miedo.
Ese miedo te lleva a la inacción o a la acción pobre y torpe.
Esto te somete a “no poder”.
Lo que es impotencia, y te confirma tu cualidad de impotente (que no puedes).
Lo que fortalece la sensación de miedo.
Lo que obliga a actuar para dejar de actuar o para fracasar.
Lo que demuestra tu impotencia.
Lo que recalca que eres impotente y todo lo que haces está mal.
Lo que te lleva a tener miedo.
Lo que…

Toma tu tiempo y responde por escrito en la hoja ante ti: ¿Puedes recordar al menos una ocasión en que este círculo vicioso haya acontecido en tu vida? ¿Lo podrías describir?
Tienes tiempo, medita con calma.
Enfócate en encontrar la respuesta.

Ahora viene la respuesta más importante que te pediré que escribas.
¿Quieres superar tu miedo?
Piensa bien lo que quieres responder, y luego ponlo por escrito.

Acompáñame ahora a crecer, a superarnos cada vez más, a construir Shalom desde dentro hacia fuera.

1>
Conoces a tu miedo.
Ya has visto el rostro del miedo.
Ya viste cómo opera en ti.
Te explique qué lo genera.
Le quitamos todo rastro de “enfermedad”, “maldición”, “hechizo”, “poder oculto”, “demonio”, puesto que descubrimos juntos que es un emergente del sentimiento primario de impotencia.
Reconocimos que el miedo es algo “normal”, inherente a la persona humana.
Descubrimos que el miedo es usado por tu EGO para convertirte en un títere, manipulado, prisionero, imposibilitado de cambiar y crecer.
Entonces, el miedo está ahí porque en verdad tú quieres el cambio positivo, tú quieres crecer, tú quieres ser más independiente, tú quieres y puedes, pero el EGO no te deja.
El miedo está ahí para ponerte un palo a tu rueda, bloquearte el camino, frenarte en tu crecimiento.
El miedo no es real.
Es una fantasía que promueve tu EGO para confirmarte que eres impotente, pero en verdad ¡eres poderoso!

Este primer nivel es confirmarte en tu salud, en tu armonía.
Tener miedo es normal.

2>
Cada vez que te surja un miedo, te sientas y respondes a estas preguntas:
a) ¿Qué has perdido a causa de este miedo en otras oportunidades?
b) ¿Cómo sería tu vida sin este miedo?
c) ¿Qué sería lo peor que pasaría si hicieras las cosas a pesar de este miedo?
d) ¿Qué sería lo mejor que pasaría si hicieras las cosas a pesar de este miedo?

Sería bueno que tuvieras una libreta o cuaderno en donde anotarás cada miedo en una página, con la fecha correspondiente, estas preguntas con sus respuestas y fueras viendo tu manejo de las situaciones a lo largo del tiempo.

Luego de consignado en la libreta, ahí se queda el miedo.
Ya no tienes más que pensar en él.
Le has prestado atención, lo has atendido, le diste importancia.

Ahora, cierras la libreta,la guardas y pasas al siguiente nivel.

3>
No le lleves el apunte al miedo.
Haz como te parezca, dentro de lo legal, dentro de lo permitido, dentro de lo precavido, ¡HAZ!
Si estás ponderando al miedo, no dejarás de estar sometido a él.
Avanza a pesar de él.
Romperás el círculo vicioso que te mencioné más arriba.
Te darás autoridad, dominio, poder, valor, dicha, te sentirás potente, porque no te quedarás encerrado en tu celdita mental, sino que darás un paso hacia la dirección correcta.

4>
Si a pesar de lo anterior aún te retienes, escucha este consejo.
Dibuja en tu mente una imagen hermosa, sea un paisaje, una residencia, una habitación, un cuadro, una persona, lo que tú consideras que te brinda belleza, armonía, placidez, paz.
Dibuja en tu mente esa imagen con precisión.
Ponte en algún lugar en esa imagen. Que estés cómodo, que te sientas a gusto, que seas el centro de atención, que seas el protagonista, disfrutando de todo lo bueno que hay para ti.
Ponle un título que te suene agradable, que retengas, que sea melodioso a tus oídos.
Saborea esa imagen de gozo.
Mientras lo haces te tocas el lóbulo de tu oreja derecha. Presiona con suavidad pero con insistencia. En tanto visualizas la imagen de placidez, lees su título armonioso, disfrutas sus melodías y sonidos agradables.
Sigue pulsando tu lóbulo y respira por la nariz profundamente y con calma.
Repite en voz apenas audible el título de tu imagen, a la que atesorarás en tu mente y a la cual recurrirás cada vez que te gane el desanimo, la angustia, la ansiedad.

Sumérgete en tu imagen ideal, tócate el lóbulo de la oreja, respira.
Cuando estés así, acomete la acción que te da miedo.
No pienses, solamente hazlo.
(Siempre tomando en cuenta que sea legal, permitido, precavido).
Hazlo sin pensar en otra cosa, solamente sonriendo tu corazón a la acción.

Luego, pasa al siguiente nivel.

5>
Reconoce tus méritos.
Lleva una lista de tus éxitos, de tus victorias, de tus pasos adelante.
Puede ser una lista que tengas a la vista en tu habitación, o como fondo de pantalla en tu computadora, o en algún lugar que tengas acceso fácilmente y a menudo.

Hasta aquí este sistema para superar tu miedo, al poner a tu EGO en su lugar.
Te pido que me recompenses, si te sirve lo que te he regalado hoy, de alguna de estas dos maneras (o de las dos):

1- Agradeciendo y compartiendo los resultados en la zona de comentarios aquí debajo.

2- Enviando tu apoyo económico para permitirnos continuar brindando de nuestro tesoro para tu bienestar.

Gracias por todo, hasta luego.

34 pensamientos en “Superar el miedo es poner en su lugar al EGO”

  1. Yo lo acabo de mandar por correo. Es un articulo muy reconfortante por que empiezo a conocer como opera el EGO a travez del Miedo en mi vida. Definitivamente este articulo hay que ponerlo en practica. Al menos ya le di una leida, lo voy a imprimir y voy a empezar a ejecutar. Muchas Gracias señor Yehuda

  2. vi en el programa de la sicologa Nancy Alvarez en Quien tiene la razon,de que miedos «inexplicables» como a las salamandras,,al mar,al fuego,etc era de origen de memoria genetica de vidas pasadas.Con «regresion al pasado» supuestamente quedaban sanos.

  3. vidas pasadas, regresiones… reencarnacion… muy lindo….
    a ver maria, ud tiene alguno de esos «miedos inexplicables».
    no importa lo q digan otros, ud siente q tiene alguno de esos miedos?
    o quizas conoce personalmente a alguien asi?
    estaria bueno q me mencionara alguno de esos miedos inexplicables personales. podria plis.
    muchas gracias.
    pd: yo sigo sin conocerlos, por eso es importante ver si hay alguna fisura en la teoria q les presento sobre el EGO, la impotencia y los miedos.
    creo q no hay miedo inexplicable dentro de la teoria q les presente.
    pero para hacer bien las cosas, es bueno explorar regiones q no me han surgido hasta ahora.
    le agradezco pues.

  4. mientras entrenaba el cuerpo y luego mientras estudiaba trate de hallar miedos inexplicables, q no pudieran contemplarse a la luz de la teroia aqui expuesta, y no halle ningun caso.
    pido si alguien me puede dar una mano.
    es necesario corroborar la teoria, para q no tenga resquicios, para q a todos sirva de luz.
    gracias

  5. Un gran texto Moré y de mucha ayuda mental, es bueno leerlo mas de una vez, por mi parte lo haré y en un corto plazo sacar concluciones, ver el progreso mental y espiritual, y empezar a descartar esos miedos que nos bloquean y no nos dejan crecer como un ser libre, feliz y autónomo.

  6. Acabo de releerlo junto a mi esposa. Estamos impresionados por lo que pasará nuestro bebé que nacerá mañana, con ayuda de Dios.

    Por otro lado, el tema es como anillo al dedo, en muchos aspectos. Se vienen nuevos y buenos proyectos y el miedo ha surgido pero haremos las cosas muy a su pesar.

    Mil gracias Moré

  7. Como anillo al dedo… Muchas gracias Moré

    Quiero compartirles que hice el ejercicio, de la lista tengo más de un miedo, y TODOS son producto del Ego, que usa nuestra impotencia primaria para arraigarse mientras nos convierte en esclavos. Aquí va un ejemplo.

    Le tengo miedo a conducir… aunque tengo mi pase desde hace años, no cojo el carro, aun cuando he tenido «verdadera necesidad y emergencia para hacerlo», pero… el carro puede quedarse parqueado.

    Hace poco estaba decidida a enfrentar ese miedo, porque sin dudas «perdemos muchas cosas» ó «dejamos de hacer muchas otras » por ese miedo, que ahora con claridad reconozco es resultado solamente del Ego.

    Busque información y creo que en ese caso se llamaba algo así como «amoxofobia», también encontré propuestas para enfrentar la ansiedad, enfrentar el miedo, en fin… pero busque excusas para dejar las recomendaciones guardadas, para algún momento, la verdad deje que el Ego, encontrará mecanismos para mantener vivo el miedo.

    Pero, he de enfrentarlo, haré el ejercicio «completo», debo superar «ese miedo» para finalmente poner en su lugar a mi ego.

    Y luego prometo contarles…el resultado, que desde ya se, será quitar poder, al poder imaginario de mi Ego.

    Un abrazo

    1. Tal como lo había prometido…. aquí estoy para contarles el resultado!!!

      Si miramos la fecha en que dije haría el ejercicio, vemos han pasado poco más de TRES años, sí, lo se… bastante!!! Tuve una «buena» excusa por otros 3 años para seguir sin enfrentarlo. Al poco tiempo de compartir mi respuesta me robaron los papeles y precisamente allí iba mi pase.

      Sólo me preocupe por sacar mi cédula nuevamente, y para el pase encontré nuevamente «otras excusas» que sonaban a justificaciones objetivas, inteligentes, prudentes, en fin…. sonaban así desde mi Ego y para mi. como pueden ya deducir eran inexistentes.

      A finales de noviembre del año pasado, ( hace mes y medio, y finalmente y en sólo un día, en no más de una hora tuve nuevamente mi pase en mis manos, y aunque habían otras nuevas «excusas» recuerdo bien el ejercicio… así que lo continué, y bueno la respuesta… es que ya cojo el carro, es mi Arca…. y aunque estoy en proceso de seguir poniendo al Ego en su lugar, reconozco no me ha ido mal se conducir, y justo ahora necesitaba con urgencia hacerlo, porque en adelante debo usarla más seguido… una nueva obligación me hizo pararme en frente del volante… me va bien, solo que el miedo llevado a extremos paraliza; fantaseando sucesos o cosas que no dejan de ser «solo fantasías».

      Puedo ver algo positivo del miedo, en ocasiones nos hace prudentes, por ejemplo en éste caso particular que les comparto pero todo en su correcto equilibrio, sin permitir que el Ego incline la balanza hasta aumentar nuestra impotencia, fantaseada…. sin lugar a dudas tenemos infinitas oportunidades para crecer!

      Y bueno, ya tengo Arca!!!!

      Un abrazo!

  8. sí me sirve demasiado, he tenido en estos últimos días, miedo…muchos miedos…tengo miedo de mis pensamientos, por otro lado pienso que quizás maria dice miedos inexpilcables porq quizás tiene miedos que nunca quizo tener,,,y no sabe porke los tiene, …será? miedos heredados de familia…como miedo a la depresion, a la locura, enfermedad,,,nosé sigo pensando que será …miedo inexplicable!

  9. cuando maria quiera contarnos.
    por lo visto es algo q vio en la tele y repite convencida.
    pero hasta q no nos aclare la idea y no nos diga ejemplos q ella padezca, dificl de decir.
    espero q entre y vea maria q la estamos solicitando.

    gacias jeimy por tratar de dar una mano.

    ahora, q mas puedo hacer por ud para ayudarla a continuar adelante? me alegro saber q mi modesto aporte le sirvio…

    cariños

  10. Saludos more

    miedos inexplicables son aquellos que no tienen explicacion logica.Un ejemplo,conozco a una persona que le tiene terror al mar,nunca ha viajado en barco,y una vez fue a un puerto,vio el mar y le dio una histeria,hasta tal grado que le bajaron las plaquetas.

  11. ok.
    realmente ese miedo es inexplicable?
    acaso no hay noticias de gente ahogada, de tsunamis, maremotos, tiburones comiendose a alguno, titanics, hundimientos, triangulo de las bermudas y etc iincontables.?
    cuando uno se mete al mar, siente el poder del mismo y la impotencia del hombre.
    donde hay algo inexplicable en ello, aunque nunca uno haya estado cerca del mar?
    este miedo queda explicado dentro de la teoria expuesta en el post q da pie a estos comentarios.
    con gusto analizare mas casos para encontrar si la teoria sirve o hay q mejorarla.
    muchas gracias por darme material para seguir trabajando y creciendo y asi ayudando a otros.
    cariños

  12. yo creo q miedos inexplicables no existen, menos luego de leer la explicacion de este post, todos los miedos tienen un origen, una razon de ser, y no hay nada de misterio en ellos, solo queda enfrentarlos para vencerlos… aunq de miedo hacerlo….

  13. Un ejemplo para pasar la tarde aprendiendo es ver la divertida pelicula de Woody Allen «Conoceras al hobre de tus sueños» Integra cinco personajes cada uno con una especial inclinación hacia alguno de los cinco miedos en los cinco planos.

    Se muestra en una forma muy actual entretenida a veces delirante:

    1. Miedo a lo desconocido.
    2. Miedo al caos
    3. Miedo al fracaso
    4. Miedo a la soledad
    5. Miedo a la muerte.

    Definitivamente la pelicula me gusto. ¿Ustedes que opinan?

    Ver trailer: http://www.youtube.com/watch?v=R471BdAIoCE

  14. muchas gracias por esta excelente ayuda para salir de la celda mental que nos crea el miedo, estoy impresionado de ver como una opinión acertada, plasmada en un texto y compartida con los demás puede tener tan buenas consecuencias en la vida de muchos; y añado q por sitios como este, por personas como Yehuda Ribco, puedo afirmar que Dios existe y q nos ama infinitamente a todos, nuevamente de todo corazón gracias.

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