Comunicacion Autentica

En CABALA-TERAPIA enseñamos y aplicamos un método excelente para lograr eficacia en las relaciones personales, liberar las tensiones internas, promover el dialogo, cimentar el entendimiento, fortalecer la paz, ayudar al crecimiento personal y colectivo.

Se denomina COMUNICACIÓN AUTENTICA (CA), y te propongo que la conozcas para que empieces a ponerla en práctica en tu vida.

Consta de cuatro elementos, que deben estar presentes en todo momento:

1- Sinceridad – todas tus palabras deben ser sinceras, sin engaños, sin mascaras. Si no puedes ser sincero, abstente de hablar.

2- Animo constructivo – tus palabras, aunque sean sinceras, jamas deben tener la intención de agredir, atacar, molestar, herir. Si para cumplir con la sinceridad debes decir algo que su contenido es molesto para el otro, tienes la opción de que la manera en que lo dices sea lo mas positiva posible; o tienes la opción de callar.
Que tus palabras y tus modos sean para construir, aunque estas emitiendo una dura critica que es imprescindible expresar.

3- Respeto – debes respetar y exigir que te respeten. Si piensas que tus palabras podrán molestar al otro, por ejemplo en una broma, entonces respeta la dignidad del otro, y la tuya propia, y abstente de contar ese chiste.
Si el otro te ofende con sus palabras, o por la manera en que las pronuncia, debes exigir que te traten con el respeto que te corresponde.
Recuerda que parte del respeto es también escuchar al otro, y tratar de comprenderlo.
Por supuesto que si no estas de acuerdo con lo que el otro expone, es tu derecho y deber no aceptar lo que el otro dice, sino exponer tu punto de vista y quizás conseguir un dialogo negociador.

4- No supongas – uno de los errores mas frecuentes y que llevan a enojos, peleas, rupturas, etc., es que las personas no se detienen a preguntar e intentar comprender la idea del otro, sino que asumimos lo que el otro dirá, prejuzgamos, suponemos sin fundamentos y fuera de contexto. Cuando hablamos basados en nuestras suposiciones, no estamos hablando con el otro realmente, sino que estamos hablando con la idea que tenemos del otro. Lo que, tristemente, lleva a confusiones, desilusiones, malos momentos, etc.
Asi pues, no prejuzgues, sino que pregunta, indaga, haz el esfuerzo por dialogar, y no solamente por participar de un monologo de a dos.

Espero que mis consejos te sean de bendición y quedo a tus ordenes.

Lic. Yehuda Ribco

http://serjudio.com/cterapia/index.htm

12 pensamientos en “Comunicacion Autentica”

  1. Este es uno de mis textos favoritos. En casa siempre hablamos al respecto.

    Por ejemplo, hace pocos dias sucedia una situación que se tornó incómoda. Nos dimos cuenta que era el EGO haciéndonos sentir impotentes. La solución fue comunicarnos de manera efectiva con las personas involucradas. Aprendimos que en muchas ocasiones basta con hacer buen uso del dialogo para minimizar al EGO.

    Este texto vale oro.

    Gracias una vez más.

  2. es un gran texto digno de ser leido mas de una vez, pero dificil de practicar a diario!
    lo q mas me cuesta en lo personal es lo de suponer, cuantos dolores de cabeza me ha costado suponer cosas!

  3. si q me puso a pensar!
    no tengo una respuesta concreta, para mi siempre ha sido mas facil suponer como reaccionara, o respondra la otra persona, y pues si, parece ser mas facil dialogar, preguntar, pero casi nunca lo hago y caigo de nuevo en el error, aunq no quiera hacerlo
    sera que asumo la idea de d q quedare mal ante la otra persona x preguntar?
    la verdad no se
    lo unico q se s q desearia cambiar esa y otras conductas mias pero entre mas lo intento me parece q mas fracaso…

  4. mmmm cierto….
    al final es el ego tratando d dominar nuestra conducta, el ego intentando anteponerse a los demas para quedar como alguien superior, q mal…
    todo es parte de la gran y pesada mascara q trata de ponernos el ego…

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