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Comunicación con gestos

Quería compartir con ustedes algo de mi corta experiencia como padre. No me creo el mejor pero he visto crecer a una pequeña maravillosamente y lograr tener una comunicación que no he visto en otros padres.

Con todo respeto a los activos papás que lean este escrito, sabrán lo maravilloso y apasionante que es, además de estudiar y aplicar mejores estrategias de crianza mediante uno va aprendiendo también a superarse.

En esta ocasión quería comentarles que me he dado cuenta que en momentos de tensión o berrinches simples, una buena técnica me ha sido mostrarle con gestos lo que ella debería hacer.  Es decir, gesticular lo que quiero expresarle, lo más claro posible, pero sin hablarle o sin que sepa a través de mis palabras que le estoy dando una instrucción. Eso al parecer la hace tener otra perspectiva, una que no es de alguien diciéndole qué hacer, sin embargo ella a ir comprendiendo el mensaje, realiza la acción, o puede que se niegue un par de veces pero la “simpatía mímica” le da un toque didáctico y no tarda en cooperar.

Muy útil a la hora que ellos con toooda su gran energía de vivir, no quieren irse a la cama no?

Pueden así pulir sus dotes artísticos aplicando una entretenida mímica, total no hay cámaras ocultas ni paparazzis que les muestren al mundo nuestras desfiguradas caras cuando se niegue unas 5 o 6 veces… jeje…

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Eso por ahora, debo hacerle dormir.

Saludos.

Ejercicios de Respiración

Desde nuestra infancia aprendemos modelos de conductas que a la larga nos pueden traer beneficios o daños a lo largo de nuestros días en este mundo físico. Es un tema que he aprendido en este hogar, más que en ningún otro.

No quiero extenderme porque quiero aplicar la enseñanza sobre transmitir información de manera sencilla y con Comunicación Auténtica. El tema que quiero traer a continuación, se me ocurrió al haber leído el artículo del Moré Respirar y Ser y es sobre mi experiencia en el canto y en sus diversos ejercicios aplicados a la respiración.

Si nunca nadie te ha enseñado que existen diversos tipos de respiración, te animo a buscar por Internet o bibliotecas, profesionales de la salud, profesores de canto, Etc. Ellos seguramente podrán brindarte información de confianza y asistirte de la mejor manera posible, sobre todo si padeces de problemas de salud de algún tipo. Pues algunos de los ejercicios pueden hacerte sentir mareos en un principio y, mediante la practica constante, hacerte notar los múltiples beneficios que puede brindarte respirar de manera adecuada.

Por último quiero aclarar que este es uno de tantos ejercicios complementarios a tu rutina diaria, sin querer con esto presumir que voy a solucionar tus problemas de salud. Así como en el artículo el Moré nos presenta un ejercicio, con enfoques de espiritualidad, alejándonos de todo dogma dañino o sospechoso, que nos lleve a pensamientos seudocientíficos o de otro estilo místico en particular. Me quise hacer presente con algo de mi poco conocimiento en técnica de canto pero que aún así, me ha hecho ver muchos beneficios para mi propia salud, que sólo he notado a través de algunos años que los practico.

Sólo eso estimados lectores.

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Ejercicio N°1

Puede ser en una silla cómoda, sentado de manera lo más relajada posible, pero sin doblar la columna o erguido correctamente según el respaldo de la silla que prefieras. Así podremos reconocer la parte baja de nuestros pulmones y lo que conocemos como diafragma, pues es aquí donde más aire podemos acumular al respirar (http://www.igerontologico.com/salud/respiratorio/tipos-respiracion-6375.htm).

O si prefieres hacer el ejercicio de pie, lo mismo, relajado o erguido pero con sensatez. Lo importante es conectarnos con nuestro cuerpo y concentrarnos en el ejercicio.

1.- Primero consiste en cerrar la boca y aspirar el aire sólo por la nariz, apoyándonos en el diafragma. Si lo estamos haciendo mal, nos daremos cuenta si nuestros hombros se levantan, eso pasa porque estamos respirando con los sectores superiores de los pulmones y por temas de anatomía. (Ver link al comienzo del ejercicio)

2.- Inspiramos 1 vez de manera suave y prolongada para luego expirar del mismo modo.

3.-A diferencia del anterior serán 5 inspiraciones y 5 espiraciones cortas, es decir menos prolongadas y con menos suavidad.

4.-Repetimos la misma respiración suave y prolongada pero esta vez serán 2 repeticiones.

5.-Realizamos las mismas 5 repeticiones del punto 3.

6.-Reiteramos la respiración suave y prolongada, 3 veces.

7.-Volvemos a hacer las 5 respiraciones del punto 3.

Esa es la sistemática. Puedes agregar de tu cosecha, sin embargo éste es el que aprendí en una clase con profesores de canto, Así que recomiendo primero conocer esta por un tiempo razonable.

 

Eso por ahora, es tarde y seguiré estudiando.

Hay muchos más ejercicios que quisiera compartir. Si los aplican o les sirve escriban un comentario a ver si puedo compartirles muchos más que conozco.

Que prosperen.

La Isla Magica part. 6

Al vencer a dragonair nos dirijimos a la tienda donde estaba el anciano, Salomon corrio hacia el:

-abuelo ¿¡estas bien!?-

-si hijo, de maravilla- contesto su abuelo

Al oír esto noah dijo

-¿abuelo?

Le contesto salomón

-Es mi Abuelo, asi que….

Pero antes de que salomón terminara la frase lo interrumpió su supuesto abuelo

-¡Su Abuelo! Y ustedes los niños de la profecia, asustaron a dos de los subditos del rey del Mal.

Dije yo:

-tal vez sea así pero eso no importa ¿Cómo fue que le hizo eso a dragonair? Jamás vi algo parecido-

-De la misma manera en que ustedes llegaron aquí y de la misma manera en que su amiguita es un duende, -y alegremente añadió- con magia con la magia de esta Isla

Guardamos silencio un par de minutos pensando en la magia de aquella Isla tan maravillosa.

-¿Quién es usted una especie de mago o algo así o solo el abuelo de salomón?- lo integorre de nuevo.

-¿Quién eres tu una niña o una hija de los 7 reyes y heredera de uno de los tronos y quien es tu amigo –señalando a noah- un rey o un guerrero o solo un niño que juega a pelear y a asustar a los súbditos del rey del Mal?

No pude responder a su pregunta así que formulo otra

-¿y quién es mi nieto un rey un príncipe un guerrero un sabio o solo un niño y añadió o tal vez todo?- Y añadió de nuevo-  pero no debe de haber duda alguna de que uno de ustedes no es heredero de estos 7 tronos, sino heredero de otro trono tal vez no aquí tal vez rey de otra especie no de humanos.

BUENO AMIGUITOS AQUÍ EMPIEZAN ESTAS AVENTURAS TAN FANTASTICAS QUE AQUELLOS JOVENES HEROES VIVIERON EN ESA ISLA.

PROLOGO

Estas aventuras de estos héroes tan jóvenes que tuvieron que hacerse responsables para poder superar sus pruebas y vivir, en especial los mayores: yo de 10 años noah de 9 y el rey supremo salomón de 10 años.

Islas tenebrosas

La Isla Magica Part. 5

Dijo el rey del Mal de un grito:
-¡como es posible que hayan llegado! ¡ investígalo  Reptar!-.
-Pero… -Dijo reptar
-Reptar, solo hazlo-dijo el rey del Mal con un grito
-pero …..-volvió a repetir reptar
-¡HAZLO! No me gusta tener que repetir mis ordenes una vez que las dije, ¿acaso te gusta verme enojado?-
Reptar obedeció
Corrió por la selva pero al llegar a la aldea donde anteriormente ataco a Salomón y sus compañeros, no encontró a nadie así que regreso con su rey y él lo recibió enfurecido.
-¡no están! ¡Como que no están! si no los encuentras tu lo hará otro de mis súbditos-
Y así fue, mando a Dragonair, cuando el llego a la aldea en donde estaban los chicos antes se percato de que había huellas, las siguió y entonces llego a la aldea donde estaba Salomón y sus amigos.
Mientras tanto con el grupo de los tan jóvenes héroes:
Nos encontrábamos entrenando a las afueras de la aldea Salomón, Noah y yo.
-arriba espada al atacarme- indico Noah
Cuando por detrás lo ataco Salomón y en el descuido de los dos yo los ataque a ambos pero alcanzaron a esquivarme, minutos después salomón dijo:
-practicaremos cabalgando-
-de acuerdo – dijo Noah
Y entonces Salomón fue por unos animales muy extraños.
-son dranios es mas difícil montarlos pero son veloces y muy inteligentes nos ayudaran-
Sin decir nada montamos los dranios y empezamos a practicar y como era una aldea grande tuvimos la libertad de correr con los dranios mientras practicábamos.
De repente salió corriendo de entre los arboles luni y subió al hombro de salomón y le dijo algo Salomón tuvo una expresión en la cara indescriptible.
Salomón enrojeció y le dijo a algo nervioso a luni
-espero que estés seguro-
Noah le pregunto a salomón:
-¿Qué pasa?-
-¡síganme rápido! – dijo salomón mientras daba la vuelta y emprendía velozmente la carrera en su dranio
Mientras corríamos hacia la aldea Salomón dijo
-ahora es dragonair, ataca la aldea y mi abuelo está ahí-
En duda le pregunte
-¿tu abuelo?
-no hay tiempo para explicar apresúrense- dijo salomón
Obedecimos y en efecto era dragonair un gigante ser de aspecto horroroso cuando íbamos a empezar a luchar con él, de una tienda salió un anciano que con unas palabras dragonair tenía ya un tamaño mucho más pequeño, estaba casi de nuestro tamaño solo un poco más alto
Luchamos y dragonair al ver que no podía derrotarnos se fue volando
¿Quién era ese anciano?
¿Cómo hizo eso?
¿Y que pasara?…..

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La Isla Magica part. 4

 

 

A la mañana siguiente, de golpe un hombre de Salomón llego a informar lo siguiente:

 

-¡Reptar ataca la aldea de nuevo!

 

Salomón no se esperaba esto así que nervioso pero decidido dijo

 

-vengan con sus armas ¡rápido!-

 

El tomo su espada y salió corriendo al ver esto todos hicimos los mismo, no tardamos en dar muchos pasos cuando ya veíamos a Reptar.

 

-¡arqueros disparen!-

 

Grito Salomon

 

Y vimos muchas flechas en el cielo, al ver esto Noah corrió con su espada hacia Reptar, mi compañera logro llegar muy cerca de el con la ayuda de su látigo y Salomón luchaba con todas sus fuerzas.

 

Todos huyeron de la aldea.

 

Así que corrí por unos caballos, y grite

 

-¡súbanse!-

 

Nos fuimos alejando, mire a mis compañeros y salomón no estaba, mire aun más hacia atrás Salomón estaba todavía ahí luchando contra Reptar al ver esto Nick cabalgo hacia el, entonces Salomón se monto caballo y nos fuimos, cuando llegamos a otra aldea enfurecido Noah le dijo.

 

-¿acaso quieres morir?-

 

Salomón contesto irritado

 

-¡si no lo hubiera hecho no hubiéramos podido escapar!-

 

-Parece que hay muchas cosas que aun no sabemos de la isla, ¿No es asi Salomon?-

 

Le comente

 

Salomón contesto

 

-No les he contado todo sobre la isla, si lo hubiera hecho probalemente no estaria hablando con ustedes ahora… el que nos ataco es Reptar destruye aldea con aldea queriendo matarme para evitar que la profecía se cumpla, para que su rey gobierne para siempre pero ahora que ha visto que ustedes han llegado informara a su rey y el enfurecerá-

 
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La isla magica part. 3

Que sorprendente fue lo que hizo el niño tal vez se lo pregunten esta bien se los dire, ese niño comenzo a girar su brazo y dentro del circulo que formaba el movimiento se empezaba a ver una especie de puerta que parecía y se nos imaginaba era a otro mundo.

-ahora me creen dijo el niño-

-si –le conteste

Pero me embargaba la duda de quien era tan extraño niño, asi que le pregunte su nombre

-¿Cómo te llamas? –

– Salomon – contesto

-¿Y cuantos años tienes?- le dije

-nueve – dijo el , y algo melancolico agrego

-pronto cumpliré diez-.

Mas tarde volvia interrogar a salomon

-¿En que país o continente estamos? – pero mi pregunta fue en vano por que Salomon nos trato de explicar que esa isla no existía en el mapa .

Minutos adelante nos comento

-es algo sorprendente que hayan llegado aquí –dijo –solo las personas como yo pueden lograrlo-

-¿Personas como tu?- Pregunto uno de mis compañeros

-si –contesto –hijos de los 7 reyes.

-¿Reyes ?, ¿cuales reyes?-

– se dice que cuando yo cumpla 10 años y los demás hijos de los 7 reyes regresen, todos nosotros ocuparemos los tronos por eso debo encontrar mis demás poderes y refinarlos-.

Yo pensé que ya los habia refinado asi que le dije

-¿Refinarlos? pero si acabas de abrir un portal a otro mundo solo moviendo tu brazo-

-si, pero solo lo hago por 4 segundos y no me doy idea adonde conduce este portal –dijo el -ademas no puedo volar, lo único que puedo controlar es una simple espada-.

Comenzo a oscurecer, habia llegado la noche y salomon nos llevo a su aldea, cuando llegamos pude notar que era un poco extraña, se sentia un ambiente desconocido, todos mis compañeros y yo dormimos en una especie de tienda que parecía estar hecha de hoja de platano gigante, al amanecer Salomon nos despertó para ir a conocer su aldea que parecia estar localizada justo en medio de un gran bosque, mirabas al cielo y lo unico que podias notar eran los magnificos arboles y parecia que con sus copas rozaban las nubes, habia pajaros gigantes de muchisimos colores, yo escuchaba muchas voces pero no comprendia ni una sola palabra y mientras caminabamos yo me seguia preguntando de donde salian esas hojas de platano cuando de repente llegamos a un enorme arbol que al parecer era de platano, del cual nacian descomunales ramas  y de estas colgaban enormes frutos.

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La Isla Magica part. 2

 

 

En lo que mi pequeño hermano Nick saco algunas provisiones de su mochila, de la maleza salto una especie de mono haciendo un ruido ensordecedor y se llevo nuestras provisiones, fuimos tras el, sentíamos que algo nos miraba, cuando al fin el mono se detuvo fue en un rio, se paro en una roca y que había ahí nada mas y nada menos que un niño que le preguntaba al mono al tiempo que veía las provisiones

 

-¿De donde sacaste esto luni?-

 

Quede sorprendida al escuchar que el mono contestaba en un idioma diferente y el niño le respondia exclamando.

 

-¡Humanos en la isla imposible! Eso no se ha visto desde hace años

 

Y con la cabeza baja dijo:

 

-Se esta cumpliendo la profecía-

 

Al oír esto salimos de donde nos escondíamos y nos dirigimos hacia el niño, el nos miraba estupefacto entonces le dije:

 

-¿cual es el nombre de esta isla?

 

Tan pronto pudo hablar me contesto

 

-Estas en la isla mágica

 

Cuando me dijo esto pensé al instante que se trataba de una broma e intente preguntarle otra vez y le dije

 

-Hemos naufragado y necesitamos saber el nombre de esta isla

 

Un poco irritado me contesto

 

-He dicho que estas en la isla mágica-

 

Al oír esto un poco incrédulos mis amigos los miraron y mi pequeño hermano Nick que era el más fantasioso pregunto

 

-¿Qué tiene de mágica esta isla?-

 

Entonces el niño hizo algo que jamás nos imaginamos.

 

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Comencemos de Nuevo: La Isla Magica

 

Hace algun tiempo comenze a escribir un cuento titulado “La isla magica”, deje de escribirlo pero ahora decidi retomar el proyecto y aqui estoy re-publicando las primeras partes un poco remasterizadas y espero continuar publicando la siguiestes partes de esta historia.

 

Es una historia para cualquier persona que desee leerla, es acerca de una isla muy peculiar donde un grupo de chicos tienen que enfrentar a un imperio maligno de un rey despiadado, para asi poder ocupar sus tronos y gobernar la isla, pero para poder lograr esto ellos deberan superar muchos obstaculos que se cruzaran en su camino, conocerse a si mismos y convivir con armonia.

 

 

Me llamo Ashley Darinka, tengo 14 años y me encanta la musica en especial un grupo britanico llamado “The Beatles” vivo con mi papa y me gusta ver peliculas con el, de vez en cuando practico basquetball y ahora espero terminar mi historia.

 

 

Aca les dejo la primera parte de la historia y ojala les guste :`D

 

 

LA ISLA MAGICA

 

 

Esa era la historia más antigua de todos los tiempos.

 

La isla mágica era donde habitaban los seres más extraños, esa isla no existía en ningun mapa.

 

Esa noche la isla parecía de lo mas tranquilo todos los seres que ahí dormían permanecían en paz, como si nada pasara en aquella fantástica isla.

 

Dos noches antes el barco donde yo viajaba naufrago.

 

Llegamos a la orilla de la playa demasiado cansados así que caímos en un sueño profundo y apenas pudimos despertar nos adentramos en aquel lugar desconocido para nosotros.

 

Pronto nos dimos cuenta de que nuestras vidas no volverían a ser las mismas, todos teníamos sensaciones extrañas.

 

Y en un abrir y cerrar de ojos la pequeña Ribka se había transformado en un duende todos asombrados y asustados la miraron.

 

Pero yo de repente tenia un arma (una espada) también tenia una mi pequeño hermano Nick, el cinturon de Rajel ya no era mas un simple cinturon, ahora era un latigo, otra niña del grupo tenia un fantastico lapiz todo lo que ella dibujaba cobraba vida, su hermano también tenia una arma (una espada) tambien habia dos pequeñitas hermanas que cuando comian demasiado se transformaban en cualquier cosa.

 

Mientras todos estábamos mirándonos unos a otros tratando de comprender lo que estaba sucediendo.

 

Un ruido ensordecedor salió de entre la maleza enfrente de nosotros

 

Continuara…

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Música para nuestra vida

Amigos,

Le pedí al moré Yehuda permisos de autor para comenzar a compartir Post y apoyar esta bella causa, dentro de lo posible.

Estaba pensando enfocarme hacia temas relacionados con la música, que es donde me manejo mejor. Además trataré de ir publicando mis humildes trabajos como compositor, así que estoy abierto a su crítica y comentarios.

arcoiris musical

Para mi, la música ha sido un precioso camino que he ido recorriendo desde pequeño. Practicando guitarra y otros instrumentos que sirvieron para irme conociendo y rompiendo mis propios límites, además ha sido una excelente terapia.

Creo que toda persona debería explorar su lado artístico, sea en este arte o en otro.

Sepan también que es muy, pero muy fácil hacer un trabajo así, cosa de tener un celular con buen micrófono y un programa básico de edición y bueno, práctica dentro de lo posible.

 

Esta canción es la primera que he compuesto de manera seria y no trata de algo en especial, más bien habla sobre lo que he aprendido en mis últimos años como noájida.

Sobre el hacer, aquí y ahora!

 

MIENTRAS TÚ

https://soundcloud.com/daniel-l-pez-allel/mientras-t

Piénsalo bien, verás tu miseria.
Al despertar, ni te reconocerás.
Mira hacia tu lado, ves? nadie hace nada, por qué no actuar!
Niños sufren, padres los ven morir y tú qué harás?

Mientras tú estabas pensando si habrá algo para ti,
que jamás llegará si no mueves tus pies de donde están.

Un hombre con trajes de amor toma el pelo de una multitud,
pasan y llenos de orgullo llenan sus bolsillos, qué actitud!?
Si tan solo vieras la gran oportunidad,
que el día de hoy has vuelto a desechar…

Mientras tú estabas pensando si habrá algo para ti,
que jamás llegará si no mueves tus pies de donde están.

Despierta! en este instante,
respira! que hoy tienes tiempo.
Qué crees que sucederá, luego d q ya no estés?
Hoy es la ocasión dale una razón a tu existir.

-.-.-.-.-

Mis saludos a quién se dé el tiempo de escuchar y disfrutar.

Daniel